공부하거나 일에 몰입하려고 할 때, 무심코 음악을 트는 사람은 많습니다. 어떤 이는 클래식을, 또 어떤 이는 집중을 위해 백색소음이나 로파이(Lo-fi)를 선택하죠. 그런데 음악은 정말 집중력을 높여주는 걸까요? 혹은 어떤 음악이 집중에 효과적일까요? 이 질문은 단순한 취향의 영역을 넘어 뇌파와 감정 조절, 그리고 주의 집중 시스템이라는 뇌과학적 맥락에서 접근할 필요가 있습니다. 음악이 뇌에 미치는 첫 번째 영향: 감정 조절음악은 뇌의 감정 처리 센터인 편도체와 전전두엽, 그리고 보상 시스템인 도파민 경로에 영향을 줍니다. 기분 좋은 음악은 도파민을 분비시켜 동기와 쾌감을 높이고, 부정적인 감정을 완화하는 효과도 있습니다. 이처럼 음악은 감정의 밸런스를 조절해 뇌가 안정적인 집중 상태에 진입할 수 있도록..
