뇌과학으로 이해하는 집중력과 습관의 비밀
뇌는 쉬는 동안 일한다 – Default Mode Network(DMN)의 비밀 (확장 편)
우리는 무심코 쉬고 있는 동안 번뜩이는 아이디어가 떠오르거나, 잊고 있던 정보가 불쑥 떠오르는 경험을 자주 합니다. 집중해서 생각할 때는 떠오르지 않던 해답이 오히려 산책 중, 샤워 중, 혹은 그냥 창밖을 바라보는 순간에 찾아오곤 하죠. 뇌는 이처럼 ‘아무것도 하지 않는 상태’에서도 아주 활발하게 작동하고 있습니다. 그 중심에는 바로 **기본 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)**라는 신경 회로가 있습니다.Default Mode Network란 무엇인가?Default Mode Network는 뇌가 외부의 자극에 주의하지 않고, ‘내면의 세계’에 몰입해 있을 때 활성화되는 신경 네트워크입니다. 대표적으로는 다음과 같은 상태에서 활성화됩니다:멍하니 있을 때잡생각이 떠오를 때과거를 ..
