“자연을 보면 왜 마음이 편해질까?”도시 한복판에 사는 우리에게 자연은 사치처럼 느껴질 때가 많습니다. 그러나 신기하게도 바쁜 일상 속에서 공원 산책 한 번, 식물 가꾸기, 혹은 창밖의 나무를 바라보는 짧은 순간만으로도 마음이 차분해지고 집중력이 되살아나는 경험을 하곤 합니다.이것은 단지 기분 탓이 아니라, 우리 뇌가 진화적으로 자연 환경에 최적화되어 있기 때문입니다. 뇌과학은 이제 자연환경이 정신적 회복뿐 아니라 주의력, 인지기능, 감정조절 능력까지 회복시킨다는 것을 뒷받침하고 있습니다.이번 글에서는 자연환경이 뇌에 어떻게 긍정적인 영향을 주는지, 특히 **주의력 회복 이론(Attention Restoration Theory, ART)**을 중심으로 **그린 스페이스(green space)**가 집중력..
