☞ 뇌는 모든 자극에 반응할 수 없다.“왜 나는 이렇게 빨리 집중력을 잃을까?”파이팅을 외치며 하루를 시작할 땐 분명 의욕이 넘쳤는데,정작 중요한 일을 시작하려고 하면 어느새 손에는 스마트폰이, 노트북에는 유튜브, 메신저가 켜져 있습니다."나는 왜 이렇게 쉽게 산만해질까?" "나는 왜 이렇게 의지가 약한 걸까?"이런 생각으로 자책을 반복했다면, 그건 당신의 의지 문제가 아니라 뇌가 가진 구조적 한계 때문일 수 있습니다.오늘은 뇌과학과 인지심리학이 밝혀낸 주의력의 정체와 그 사용법을 함께 알아봅니다. 집중력은 ‘리튬 배터리’처럼 소모된다‘집중’은 단순한 정신 상태가 아니라 뇌의 에너지를 많이 쓰는 활동입니다.집중 상태일 때 활성화되는 뇌의 핵심 영역은바로 전전두엽(Prefrontal Cortex).이..
